명상2

• 한국의 봄, 산수화와 함께하는 힐링 여행 한국 봄의 아름다움, 산수화와 함께하는 힐링 여행 안녕하세요, 여행을 좋아하는 여러분! 이번에는 한국의 봄을 느끼며 산수화와 함께하는 힐링 여행을 소개해드릴게요. 대전에서의 첫 날 첫째 날은 대전의 아름다운 산수화 마을, 계족산을 방문합니다. 청량한 공기와 함께 산책을 즐길 수 있으며, 계족산에서 피는 생동감 넘치는 봄 꽃들을 관찰할 수 있습니다. 특히, 우리나라 대표적인 산수화인 '계족산 해발 1,000m 산수화'를 감상할 수 있는 갤러리도 함께 방문합니다. 전주에서의 두 번째 날 두번째 날은 전주로 이동하여, 전주한옥마을을 산책합니다. 고즈넉한 분위기 속에 있는 전통 한옥을 구경하며 한국 전통문화를 체험할 수 있습니다. 또한, 전주 맛집에서 전주 비빔밥을 맛보는 것도 잊지마세요. 광주에서의 마지막 날.. -+-+-+-+-+- 2023. 6. 24.

• 삶의 질 향상을 위한 소홀하지 않는 습관들 건강한 식습관 유지하기 안녕하세요! 건강한 삶을 위해 중요한 것 중 하나는 바로 건강한 식습관입니다. 제대로 된 식습관으로 올바른 양의 영양소를 섭취하고 평형 잡힌 식단을 유지해야만 몸도 건강하게 유지됩니다. 1. 물을 충분히 섭취하기 먹는 음료의 대부분을 담배로 하기보다는 물을 꾸준히 섭취하는 것이 대단히 중요합니다. 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있기 때문에 물은 적극적으로 섭취해야 합니다. 하루에 최소 2리터 이상 물을 마시는 것이 좋으며, 맛있는 커피나 탄산음료보다는 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 2. 신선한 과일과 채소 섭취하기 그린 리프 채소나 신선한 과일들은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 채소와 과일의 종류를 바꿔 먹는 것이 좋으며, 과일이나 채소를 충분히.. -+-+-+-+-+- 2023. 6. 24.